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오늘날 생활을 편리하게 해주는 전자기기들이 가득한데 그중에서 가장 사람들에게 스며들어 있는 물건이 바로 스마트폰입니다. 스마트폰 중독이란 스마트폰에 지나치게 의존하면서 스스로를 제어하지 못하고 그로 인해 일상생활에 문제가 발생하거나 건강이 악화되는 현상을 말합니다. 중독이라 하면 알코올 중독, 약물 중독 등으로 생각했었는데 요즘은 스마트폰을 사용하는 것이 상용화되면서 스마트폰을 사용하는 행위에 대한 중독으로 개념이 확대되고 있습니다. 스마트폰 중독으로 인한 문제점 1)안전사고 길을 지나다니다 보면 스마트폰을 쳐다보느라 위험한 순간도 인지하지 못하고 다니는 모습을 볼 수 있습니다. 그러다 보면 주변 장애물과 부딪히거나 차량, 자전거 등과 사고가 발생할 수 있습니다. 2)수면장애 자기 전 스마트폰 사용은 수..

비타민A란? 지용성 비타민으로 비타민C 등 수용성 비타민과는 달리 체내에서 배출되지 않고 축적되는 비타민입니다. 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분화, 세포 분열, 유전자 조절 및 면역 반응 등에 다양하게 활용되는 레티노이드 화합물의 집합입니다. 비타민A의 주요 효과 1)눈 건강을 유지하다 눈 점막인 각막과 결막을 보호하는 작용이 있기 때문에 안구건조증이나 노안의 예방 및 회복, 시력 개선 등 눈과 관련된 건강 유지에 효과적입니다. 게다가 망막의 신진대사를 높이는 작용이 있어 녹내장 등 눈병 예방에도 기대할 수 있습니다. 건조가 심한 겨울에는 특히 안구건조증에 걸리기 쉽기 때문에 적극적으로 섭취할 수 있으면 좋겠습니다. 2)피부 미용 효과 비타민 A에는 피부와 점막의 신진대사를 촉진하는 작용이 있어 피부..

류마티스 관절염이란? 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯해 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증형 질환입니다. 자가 면역 현상이 주요 기전으로 알려져 있으며 자가면역이란 외부로부터 인체를 공격하는 현상입니다. 일반적으로는 유전적 소인, 세균이나 바이러스 감염 등이 류마티스 관절염의 원인으로 지목되며 신체적, 정신적 스트레스를 받은 후 발병률이 높습니다. 원인 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 생기면서 단핵구, 림프구를 비롯한 백혈구들이 관절로 모여들게 되고 그 결과 관절액이 증가하여 관절이 붓고 통증이 발생한다. 지속될 경우 염증막 활성 조직들이 뼈와 연골을 파고들어 관절의 모양이 변형되고 움직일 장애가 발생합니다. 증상 1)전구증상 피로감, 식욕부진, 전신 쇠약감 등 애매모호한 증상이 먼저 나타나고 조..

미세먼지란? 미세먼지는 대기 중에 떠 있는 지름 2.5μm(마이크로미터) 이하의 극히 작은 입자를 말합니다. 성분은 질산염, 황산염, 암모늄 이온 등 다양합니다. 미세먼지가 신체에 미치는 영향 미세먼지는 입자가 매우 미세하기 때문에 흡입하게 되면 체내에서 배출하는데 일주일 이상의 시간이 걸립니다. 따라서 천식이나 기관지염 등 호흡기 계통 질병의 위험을 높이는 것으로 알려져 있으며 혈압, 흡연, 당뇨, 비만 다음가는 사망위험요인으로 밝혔습니다. 1)두통과 현기증 두통의 정도는 혈관에 잘 녹는 초미세먼지의 농도에 의해 좌우됩니다. 2)피부병 여드름, 발진, 각종 먼지 알레르 등이 있습니다. 민감한 피부를 가졌다면 귀가 후 샤워를 하는 것을 권장합니다. 3)눈병 안구건조증이 심해지며 눈물이나 눈곱이 많이 나오..

물을 마시는 것은 건강에 좋다고 알려져 자주 수분 보충을 하는 것을 권장하고 있습니다. 막연하게 '물이 건강에 좋다'는 인식은 있지만 구체적으로 어떤 장점이 있는지 어느 정도 마시면 좋을지 모르는 분들도 적지 않을 것입니다. 앞으로 건강을 위해 의식적으로 물을 섭취하고자 하시는 분들은 꼭 참고하시기 바랍니다. 수분의 필요성 성인의 체중의 약 60~65%가 수분으로 이루어져 있습니다. 온몸에 영양소를 골고루 전달하거나 대사물 운반, 체온 조절 등이 이루어지고 있기 때문에 생명 유지를 위해서는 필수적입니다. 건강을 위해서라고 하는 것은 물론이지만 그 이전에 최소한 살아가기 위해서 수분은 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 하루 동안 필요한 물의 양 성인이 하루에 배출하는 수분량은 대략 2.5L입니다. 땀 ..

파킨슨병이란? 1817년 영국 의사 파킨슨에 의해 근육의 경직과 흔들림을 특징으로 하는 질병으로 처음 보고 되었으며 그 후 프랑스 신경내과 의사 샤르코에 의해 발견자의 이름을 따서 파킨슨병이라고 명명되었습니다. 이 병은 뇌간(대뇌와 척수를 연결하는 신경줄기) 상단에 있는 중뇌의 신경세포가 감소하는 질환입니다. 중뇌 중에서도 흑질이라고 불리는 곳의 신경세포가 소실되어 가는데 이때 레비소체라는 비정상적인 구조물이 신경세포 내에 출현하는 것으로 알려져 있습니다. 이 신경세포는 긴 돌기를 뻗어 대뇌의 선조체라고 불리는 곳으로 도파민이라는 물질을 운반하고 있고 파킨슨병에서는 이 신경세포가 소실되면서 뇌는 도파민이 부족한 상태에 빠져 있습니다. 선조체나 흑질은 대뇌 기저핵이라고 불리며 인간의 운동이나 자세 조절, ..

이상지질혈증이란? 지질혈증 3가지 유형 지질은 몸에 없어서는 안 되는 중요한 영양소 중 하나입니다. 혈액 속에 포함된 지질을 혈중 지질이라고 하며 주된 것은 콜레스테롤과 중성 지방입니다. 콜레스테롤은 세포막을 구성하는 성분이며 호르몬이나 담즙산 등의 원료가 되기도 합니다. 또한 중성지방은 지방조직에 저장되어 에너지 저장고로서의 역할과 피하지방이 되어 체온 유지, 충격으로부터 몸을 보호하는 쿠션의 역할을 하고 있습니다. 보통 혈중 지질은 일정한 양으로 유지되도록 조절되어 있습니다. 이상지질혈증이란 몸에서 지질이 잘 처리되지 않거나 식사에서 섭취하는 지질이 너무 많아 혈중지질이 기준치에서 벗어나는 질병입니다. 이상지질혈증에는 다음 세 가지 유형이 있습니다. 1)고LDL 콜레스테롤혈증 : LDL-콜레스테롤이 ..

많은 사람이 알레르기질환에 시달리고 있습니다. 바로 현대병의 하나라고 할 수 있습니다. 종류 1)알레르기 비염, 기관지 천식, 두드러기, 아토피성 피부염, 알레르기 결막염, 식품 알레르기, 아나필락시스 즉시형 2)자가면역성 용혈 빈혈, 혈소판감소증, 과립구감소증, 신생아 용혈황달 즉시형 3)혈청병, 과민성 폐렴, 루푸스신염(만성사구체신염), 전신성 홍반성 즉시형 4)접촉피부염, 결핵 공동 형성, 하시모토병, 베체트병, 장기이식 후 거부반응이나 이식편대숙주병, 투베르쿨린반응 지연형 알레르기란? 면역이라는 말 들어보신 분들 많을 거예요. 면역이란 외부에서 체내로 침입해 오는 세균이나 바이러스 등 이물질(항원)을 격퇴하는 구조로 우리 몸에 원래 갖춰져 있습니다. 항원이 체내에 들어오면 신체는 그에 대항하는 물..

생활습관병이란 무엇인가? 구체적으로 어떤 병인지 모른다고 말하는 사람이 많지 않을까요? 생활습관병은 식생활 습관, 운동 습관 등 생활 습관이 관련되기 때문에 일상적인 마음가짐으로 위험을 낮출 수 있는 병입니다. 생활습관병이란? 생활습관병이란 식습관, 운동 습관, 흡연, 음주 등 생활 습관이 그 발병 진행에 관여하는 질환군으로 정의되어 있습니다. 이전에는 '성인병'이라는 명칭으로 원인은 나이가 들면서 발병 진행되는 것으로 알려져 있었습니다. 그러나 실제로는 운동 부족이나 음주, 흡연, 불규칙한 생활 등 어릴 때부터의 생활 습관이 원인이 되어 발병하는 것으로 알려져 최근에는 생활습관병이라고 불리게 되었습니다. 생활 습관병이라고 불리는 질병에는 다음과 같은 것이 있습니다. 1)당뇨병 혈액 속에 들어 있는 혈당..

손목터널증후군이란? 손의 저린감을 호소하여 정형외과 진료를 받는 가장 흔한 질환입니다. 수근관이란 손목 부분에 있는 뼈와 수근인대로 둘러싸인 공간으로, 9개의 손가락을 구부리는 힘줄과 정중신경이 통과합니다. 이 손목 터널 내에서 어떤 원인에 의해 정중신경이 압박받게 되면 손목터널증후군이 발생하게 됩니다. 발생 원인 손목 골절 후 손목터널 내 종양, 류머티즘에 의한 활막염에 의한 손목터널 내 상승에 의한 것, 임신, 당뇨병, 아밀로이드시스, 신질환, 통풍 등 호르몬 변화나 대사성 질환에 수반되는 것도 있습니다. 가장 많은 것은 중장년 여성에게 빈도로 발생하는 원인이 불분명한 특발성과 손을 혹사하는 근로자에게 발생하는 활막염(손가락을 구부리는 힘줄 염증) 때문입니다. 주요 증상은 엄지손가락~환지 엄지손가락 ..